다이어트4 첫 헬스장 출석체크 완료! [ 유산소 운동 ] 실내 등산 헬스기구 마이 마운틴 45분 후기 안녕하세용 뭉디에요 유산소는 다음주 월요일부터 시작하려했는데.. 굳이 미루지말고 그냥 하자싶어서 급 오늘부터 시작하게됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫 헬스장 방문 인증샷! 배부르게 밥먹고 애이스애뭬리카노랑 ...★ 사실 헬스장에서 해보고싶었던 운동이 딱! 정해져있었어서 옷 갈아입고 호다닥 기구로 달려갔답니다 유산소 운동기구 : 마이 마운틴 : 등산 운동 원래도 등산 좋아하긴 하는데 좋아하는 것 치고 잘 안가거든요..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등산 한번 가려면 어디 산 갈지 정해야지, 새벽부터 출발 해야하지, 산까지 이동수단 결정 해야지, 짐도 가지고 가야하지, 먹을거 싸가야지, 물 챙겨야하지, 귀찮지 등등 고민할게 많아서 좋아하지만 (?!) 잘 안갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 2022. 12. 10. [뭉디의 건강 / 다이어트] 헬스장 등록 완료 꼬박 6개월, 주3회씩 요가를 꾸준히 해보니 곱추같던 등과 구부정한 자세를 어느정도 고칠 수 있었다 (슨생님.. 정말 감사합니닷..!! 🤣 / 나중에 요가원 포스팅예정!!) 그리고!! 건강한 삶을 위하여 + 다이어트를 위하여 유산소 운동을 해야겠다고 마음을 먹었다. 그 러 나 !! 밖은... 너무나도 추운날씨였구... (영하 9도 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 결국 실내에서 운동하기로 마음먹음 그런데 마침!!! 나의 끼리 칭구가 헬스장을 다닐거라고 하는게 아닌것인가!!! 그래서 충동적으로 바로 호다닥 카톡상담을 받았는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가격이 너무 너무 괜찮아서 회사끝나고 결제먼저 한다함 ㅇㅇ (시작은 12.12일 부터) 분명 .. 날 잘아는 나의 끼리가 "3.. 2022. 12. 2. 배고픈데 참는다!!! 다이어트 하겠다고 마음먹은지도 꽤나 지났다. 정확히는 다이어트하겠어! 라기보다는 '내 몸에 안좋은 습관들을 떨쳐내겠어!' 였지만... 오늘은 오랜만에 야식이 엄청나게 땡겼다 며칠내내 옛날 순살 양념치킨이 너무 먹고싶어서 시킬까말까 2000번은 넘게 고민했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거짓말안하고 시키기 직전까지 갔는데!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 참았다 ㅠㅠ 그래.. 고통없이는 얻는게 없다잖아.. 그냥 참고 내일 적당히 먹고싶은걸 먹자.... 과식.야식.폭식 금물인걸.... 후우... 이렇게 하나씩 나를 컨트롤하는중이다 그래도 막상 참고나니 뿌듯하네? 11월에는 꼭 52kg으로 만들것이다! 2022. 11. 19. 10kg 빼는 거? '이것'만 먹으면 충분 연초에 내 몸무게는 무려 63kg까지 나갔었다ㅎㅎ (키 160cm) 거의.. 인생 최대의 몸무게랄까;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주변에서 아무리 살이쪘다고 말해도 "난 똥똥해도 너무 귀여워" 라며.. 항상 자극적이고 맛있는 음식을 제한없이 먹다보니 어느덧 63kg라는 역대최고 몸무게를 찍게 된 것이다! (그래도 평균 60~61kg 정도였음 ㅋㅋㅋ) 솔직히 지금 생각해도 근 1년간 꽤나 몸이 무거운 상태로 있었기 때문에 60kg 이 넘어도 딱히 크게 와닿지는 않았다.;;ㅎ (특히 항상 박시하게 옷을 입고다녀서 더더욱 와닿지가 않았음ㅋㅋㅋ) 그러던 중! 문득 생각해보니. 지금 문제는 63kg까지 찍은 내 몸무게가아니라! 63kg까지 찌게될 수 밖에없던 내 식습관이 문제라고 생각이 들었다. .. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
