[망원동 요가 추천] 정원요가 테라피 /자세 교정/필라테스/스프링보드/힐링 요가/명상/ 효과 최고
안녕하세요!
오늘은 저의 건강한 삶을 되찾게 도와준
정원요가테라피에대해 포스팅 하려 합니다
정원요가 테라피는 망원역 바로 앞에 위치해있어
접근성이 아주 뛰어난 곳이에요!
아는 남성분이 너무좋다고 극찬을 하시길래
5월쯔음.. 1일체험을 신청해서
지금까지 다니고 있는 요가원이랍니다
10,000원에 1일체험을 경험 할 수 있으니
무턱대고 등록하시기전에 한번쯤 들어보시는거 추천드려요
아! 하실때 '교정'들어간 수업이나
스프링보드 수업으로 하시는거 추천!
개인적으로는 이 수업들이 다른 수업들보다
조금 난이도가 높아서 좋더라구요 ㅎㅎ
옷갈아 입고 찰칵쓰~
3층으로 올라가면 요가원이 나오는데
내부가 너무 깔끔해요!
요가원에는 아주작게 탈의실 방 1개에
지금보이시는 것과 같이
짐 보관 할 수 있는 공간이 나온답니다
여긴 본격적으로 요가를 할 수 있는 메인 공간이에요!
아주아주 깔끔하고 넓~은 곳에서 수업이 진행됩니다
보통 한 수업당 10~12명이 최대 같은데
저는 거의 4~6명씩 진행 했었던 것 같아요
기구들이 정말 다양하죠?
수강생이 몇명이 됐든
선생님께서 돌아다니시면서
굉장히 잘 알려주시기때문에
1시간동안은 정말
온전히 요가에만 집중할 수 있어요!
제가 처음 일일체험할때도
거의 Full방이었는데 신경써주시는 느낌을 잘 받아서
결정하게 됐었거든요 ㅎㅎ
열심히 다녔던 저의 흔적들..
수강은 주5회/주3회 등 선택 할 수 있는데
저는 주3회반으로 등록해서 다니고있어요!
처음에 3개월 다니고
또 3개월 등록하고
최근엔 만족도 2000%로 인해
6개월 등록했습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시간표를 보시면 아시겠지만
저는 요가의 주 목적이 '체형 교정' 이었기 때문에
[교정]들어간 수업이나
[스프링보드] 수업을 주로 들어요
또 주3회 시간이 안되면
수업2개를 연달아 듣기도하는
아주 열정많은 수강생이랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매번 일찍와서 누워서 쉬고있는 저의 모습ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 처음에 할때에는
너~~무 힘들어서 진짜 속으로 샤우팅 엄청했습니다
심지어 제가했던 수업들은
난이도가 조금 있는 편이여서그런지
요가만 하면 땀이 뚝뚝 떨어졌어요
교정은 항상 하는 동작들이 정해져있어서
교정되는게 맞냐며 스스로 의심도 조금 했었죠..
헤헷
8개월동안 몸무게의 변화
그리고 꾸준히 8개월을 지속한 결과!
62kg -> 53kg으로 체중 감량성공!
굳어있던 어깨가 조금씩 펴짐!
몸이 유연해짐!
체력이 좋아진게 스스로도 느껴짐!
마음이 편안해짐!
이제는 웬만한 동작은 전보다 훨씬 수월하게 가능해짐!
등등
아주 많은 변화들이 생겼답니다
아! 물론 요가만 해서 그런건아니에요!
요가를 하지 않은 시간에도
의식적으로 자세를 고치려고 노력했었고,
식사도 최대한 균형있게 하려했었고,
가벼운 산책 등 일상적인 운동도 했었거든요
그치만!
확실한건!
요가를 꾸준히 함으로써
저의 모든 행동들이 시너지 효과를 받아
지금 이 상태가 된 것 같습니다.
1빠로와서 요가수업 인증하기
제가 3-4년 전에 신촌으로 요가를 다녀봐서
확실히 정원요가테라피의 장점을 말 할 수 있거든요
정원요가테라피의 장점은 바로 !!
선생님이 '요가'에 대해 '진심'이신 것!
원장쌤 혼자서 운영을 하고계시는데,
얼마나 알차게 수업을 구성하시는지
매번 할때마다 새롭고 신나는 동작(!?) 들이 많아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기구도 다양하게,
스트레칭도 다양하게
이것저것 새로운 동작들을
중간중간 껴주셔서 지루하지가 않아요!
또, 수업듣다가 중간중간에
수강생들의 이름을 불러주며 피드백도 잘 해주시고요
요가하다 궁금한게 있음
굉장히 잘 알려주세요!
제가 최근에 '명상'에 대해 관심이 많아서
한번 여쭤본적이있는데
정말 선생님은 진짜 선생님이시더라구요
많이 알려주시기도하시고
요가관련해서 논문도 쓰셨다는말 듣고
정말 놀랐습니다
이글을 읽으시고
체형교정/마음의 힐링/다이어트를 원하시는 분들은
한번쯤 들려서 일일체험해보시는거
추천드립니다!
요새는 입소문이 났는지
커플분들께서도 많이 오시는 것 같더라구요
그만큼 남녀노소 좋은 운동이란 거겠죠?
망원동 최고의 요가원
정원요가테라피 정말 강추!!
저의 인생 운동을 찾게 만들어준!
늘 열성적으로 수업에 임해주시는
선생님께도 너무 감사드립니다
